Udara bersih tidak hanya bermanfaat bagi tubuh secara fisik, tetapi juga membantu menenangkan pikiran. Menghirup udara segar di pagi hari atau di area hijau membantu menurunkan hormon stres seperti kortisol,
Kategori: Udara Bersih, Stres Berkurang, Imunitas Meningkat
Udara segar tidak hanya bermanfaat secara fisik tetapi juga mental. Menghirup udara bersih membantu menenangkan pikiran dan menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh jika berlebihan. Dengan tubuh dan pikiran yang lebih rileks, sistem imun bekerja lebih efektif. Menghabiskan waktu di alam atau area terbuka hijau dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh dan membantu tubuh tetap tahan terhadap penyakit.